Vivre vieux en bonne santé
Voici un ensemble de principes et règles à respecter pour optimiser son espérance de vie. La plupart des préconisations sont un résumé d’une série de reportages sur le mode de vie de divers populations à travers la planète qui vivent dans des zones bleues des endroits ou le taux de centenaire est incroyablement élevé. C’est également le fruit de mes propres observations et lectures. Alimentation Manger peu : s’arrêter quand on est plein à 80%. Ne pas attendre la satiété…
